1. BERJEMUR
Wakakaaa…. apa hubungannya banyak kerjaan sama berjemur ? ada ada aja ! …
Kondisi badan yang hampir setiap saat berada di ruang ac membuat tubuh jarang mengeluarkan keringat. Ini nggak baik bagi tubuh. Kemudian juga membuat kulit menjadi manja.
Nah dengan berjemur ini akan membuat tubuh berkeringat dan ada cahaya yang diterima tubuh. Ini untuk mengimbangi kondisi kulit agar nggak manja. Bayangkan saja orang yang biasanya sehari-hari di dalam gedung dan ruangan ac, tiba-tiba suruh berjalan di bawah terik matahari, yang terjadi adalah rasa panas yang luar biasa dan kulit rasanya terbakar bahkan bisa hitam.
Dengan pembiasaan yang sering antara berjemur dan di ruanfan ac yang dingin, kulit secara alami akan menyesuaikan diri untuk lebih tahan terhadap perubahan cuaca. Itu penjelasan singkat secara ilmiahnya.
2. MAKAN DENGAN PORSI LEBIH BANYAK
Jika kita biasanya sekali makan 1 piring nasi, untuk mengantisipasi kondisi yang sebelumnya aku ceritakan, sebaiknya porsi makan kita tambah. Misalnya dari 1 piring menjadi 2 piring. Ada beberapa keuntungan yang didapatkan, termasuk kalau takut gemuk insyaAllah tidak akan terjadi. Lho koq bisa ? Baca saja uraian di bawah ini :
Akan memiliki stok energi yang lebih banyak,
Ini sangat penting karena walau hanya mikir : kerja otak, tetapi konsumsi energi juga sangat tinggi. Buktinya kalau lagi banyak pikiran menjadi cepat laper yang efeknya adalah peningkatan asam lambung. Jika hal ini tidak diimbangi dengan jumlah makanan yang banyak, maka arahnya bisa jadi maag. Ini yang bayak terjadi ketika orang lagi banyak pikiran.
Mengantisipasi kalau telat makan.
Kondisi kerjaan yang banyak sering membuat kita telat makan. Sebanya bisa banyak seperti males keluar cari makanan atau menunda-nunda jadwal makan demi merampungkan kerjaan terlebih dahulu. Jika sebelumnya sudah makan banyak, maka paling tidak masih ada bahan makanan yang bisa untuk dicerna sama perut. Atau proses pencernaan lebih lama.
Meningkatkan ketahanan badan.
Kondisi badan sebagian besar tergantung pada asupan makanan yang masuk. Kalau kebutuhan energi tubuh dengan asupan tidak seimbang, maka bisa jadi kurus atau bisa jadi penyakit. Nah dengan makan banyak pada kondisi banyak pekerjaan, ini akan mengimbangi antara kebutuhan energi otak dengan asupan makanan, sehingga tubuh yang lain juga masih kebagian jatah.
TAKUT GENDUT ?
Lha kalau banyak makan kan ntar jadi gendut !
Itu emang bener tapi itu terjadi dalam kondisi banyak makan sedikit kerja, maka gizi yang masuk akan lebih banyak dari pada yang dibutuhkan. Kalau kondisi kerja kita membutuhkan banyak energi (ingat lho, berpikir itu konsumsi energinya juga besar), maka jumlah makanan yang dibutuhkan juga harus diimbangi. Kalau tidak ya siap-siap aja kena tipes, atau maag.
3. JANGAN MAKAN TERATUR
Lho koq malah jangan makan secara teratur ? gimana sih ? ide goblok nih namanya !
Ha ha ha … itulah solusi gilaku yang aku buktikan ampuh , baca nih penjelasan ilmiahnya ! pokoknya dapat dipertanggunjawabkan secara ilmiah.
Manusia pada umumnya makan sehari tiga kali yaitu pagi, siang dan malam. Ada juga yang empat kali yaitu pagi, siang, sore dam malam. Dan pada kenyataanya orang cenderung untuk makan tepat waktu dikondisikan dengan aktivitas sehari-hari. Rutinitas itu secara alamiah membuat seseorang akan merasa lapar pada jam-jam makan seperti biasanya. Rasa lapar ini disebabkan keluarnya asam lambung untuk mencerna makanan.
Yang sering terjadi adalah banyaknya pekerjaan membuat kita telat makan. Telat makan ini dalam kondisi perut kita memiliki jadwal mencerna makanan yang teratur, maka asam lambung yang keluar justru akan mencerna dinding-dinding lambung, yang akibatnya adalah rasa sakit, nyeri pada lambung. Kalau kondisi ini terus-terusan, maka bisa jadi maag.
Lho solusinya gampang ! Tinggal makan teratur pada waktunya !
Emangnya gampang ngewujudin hal itu pada saat kondisi lagi banyak pekerjaan ? Aku mau deh cium tangan sama orang yang bisa kaya gitu, belum pernah aku nemuin orang yang bisa disiplin makan di kala banyak pekerjaan.
Lha kan jam istirahat sudah pasti ! walau banyak kerjaan, waktunya istirahat pasti bisa makan !
Tolong dibedakan, antara pekerjaan rutin dengan pekerjaan non admnistrasi. Pekerjaan rutin ya seperti bagian administrasi, resepsionis, call center. Jadwal hidup mereka sudah bisa dipastikan dari waktu ke waktu. Jam segini masuk, jam segitu istirahat dan jam sekian selesai atau ganti orang. Nah kalau tipe perkerjaan non administrasi ini tipikalnya adalah tidak terikat oleh waktu dan tempat. Bisa satu pekerjaan selesai 2 bulan.
Hasilnya adalah kini aku bisa merasakan manfaatnya, aku telat makan nggak tersiksa dengan perasaan lapar yang terlalu, kalau aku terlambat makan, bisa tergantikan oleh porsi makan berikutnya yang dua kali atau tiga kali lipat. Nggak masalah deh kalau tiba-tiba ada rapat jam 11 dan selesai jam 14 siang…
4. LAWAN INSOMIA : JADILAH ORANG YANG MUDAH TIDUR DIMANAPUN BERADA
Pelor dong : Nempel langsung molor !
Hi hi hi, itu dia seninya. Aku tuh sering ndengkur saat siang bolong seperti jam 10 pagi, atau jam 3 sore. Wah nggak sopan banget, yang lain masih pada kerja, ini orang malah enak-enakan molor.
Otak ini butuh istirahat. Satu-satunya cara agar otak istirahat adalah dengan cara tidur. Setelah tidur otak akan lebih fresh dan seger lagi. Ini sangat bermanfaat buat tipe pekerjaan yang pemikir seperti saya. Halah alesan aja …
Hoiii… ini penjelasan ilmiahnya !
Dalam kondisi tubuh kita yang harus melayani pekerjaan yang berat dan makan waktu, apalagi lembur dan tidur larut malam adalah santapan setiap hari. Nggak mungkin ada orang yang kuat terus-menerus untuk nggak istirahat. Kata dokter manusia itu batas maksimal nggak tidur adalah 2 hari 2 malam. Kalau lewat dari itu pokoknya tubuh akan menjadi nggak beres…
Tidur yang berkualitas adalah tidur yang nyenyak walaupun cuma 10 menit atau 15 menit. Lama waktu ini adalah sangat singkat dalam usia pekerjaan kita. Demi menjaga kondisi otak agar tetep seger, badan agar nggak capek ya kalau ngantuk tidur !
5. SERING-SERING REFRESHING
Gunanya adalah untuk sejenak melupakan kepenatan dan kekisruhan pikiran, menjaga kestabilan emosi dan pikiran. Soalnya kadang-kadang tanpa kita sadari kita mendadak jadi gampang emosi, gampang marah, itu artinya pikiran kita sedang penuh dan jenuh. Bahkan kadang-kadang bisa berujung dengan stres dan gangguan emosional.
Minggu, 04 Desember 2011
Jumat, 11 Maret 2011
Tips Mencegah Jerawat
*
Rajin membersihkan wajah
Salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah kotoran dan bakteri yang menempel di wajah. Dengan mencuci muka atau membersihkan wajah menggunakan susu pembersih dapat segera menyingkirkan kotoran dan bakteri yang ada.
*
Singkirkan rambut dari wajah
Rambut akan menjadi kotor dan berminyak saat kita melakukan aktivitas sehari-hari. Bila rambut menyentuh wajah, maka kotoran tersebut dapat pindah ke wajah kita dan dapat menimbulkan jerawat.
*
Cuci sarung bantal dan seprei secara teratur
Rambut yang kotor atau wajah yang tidak bersih dapat menyebabkan kuman dan kotoran berpindah di sarung bantal atau seprei saat kita menggunakan bantal. Kemudian, pada saat yang lain saat wajah menempel di bantal, kotoran tersebut kembali menempel di wajah kita.
*
Minum 8 gelas air sehari
Mengkonsumsi air yang cukup dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan zat tidak berguna yang ada di tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko timbulnya jerawat.
*
Menggunakan masker pencegah jerawat secara teratur.
Dengan menggunakan masker madu dan jeruk nipis. Hal ini dapat membantu menghilangkan bakteri dan minyak di wajah.
*
Kurangi penggunaan kosmetik
Menggunakan kosmetik dapat menyumbat pori-pori wajah. Sumbatan ini membuat pori-pori tidak bernafas dengan baik. Pilihlah kosmetik yang berbahan dasar air yang dapat mengurangi potensi timbulnya jerawat dibanding kosmetik yang berbahan dasar minyak.
*
Jangan pencet jerawat yang ada
Tangan yang kotor saat anda memegang dan memencet jerawat memicu meningkatnya minyak dan kotoran di wajah. Saat memencet jerawat, lapisan yang ada di bawah kulit dapat menjadi rusak dan menyebabkan minyak wajah menyebar ke bagian lain dari wajah sehingga jerawat timbul semakin banyak
Rajin membersihkan wajah
Salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah kotoran dan bakteri yang menempel di wajah. Dengan mencuci muka atau membersihkan wajah menggunakan susu pembersih dapat segera menyingkirkan kotoran dan bakteri yang ada.
*
Singkirkan rambut dari wajah
Rambut akan menjadi kotor dan berminyak saat kita melakukan aktivitas sehari-hari. Bila rambut menyentuh wajah, maka kotoran tersebut dapat pindah ke wajah kita dan dapat menimbulkan jerawat.
*
Cuci sarung bantal dan seprei secara teratur
Rambut yang kotor atau wajah yang tidak bersih dapat menyebabkan kuman dan kotoran berpindah di sarung bantal atau seprei saat kita menggunakan bantal. Kemudian, pada saat yang lain saat wajah menempel di bantal, kotoran tersebut kembali menempel di wajah kita.
*
Minum 8 gelas air sehari
Mengkonsumsi air yang cukup dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan zat tidak berguna yang ada di tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko timbulnya jerawat.
*
Menggunakan masker pencegah jerawat secara teratur.
Dengan menggunakan masker madu dan jeruk nipis. Hal ini dapat membantu menghilangkan bakteri dan minyak di wajah.
*
Kurangi penggunaan kosmetik
Menggunakan kosmetik dapat menyumbat pori-pori wajah. Sumbatan ini membuat pori-pori tidak bernafas dengan baik. Pilihlah kosmetik yang berbahan dasar air yang dapat mengurangi potensi timbulnya jerawat dibanding kosmetik yang berbahan dasar minyak.
*
Jangan pencet jerawat yang ada
Tangan yang kotor saat anda memegang dan memencet jerawat memicu meningkatnya minyak dan kotoran di wajah. Saat memencet jerawat, lapisan yang ada di bawah kulit dapat menjadi rusak dan menyebabkan minyak wajah menyebar ke bagian lain dari wajah sehingga jerawat timbul semakin banyak
Selasa, 27 Januari 2009
Kamis, 22 Januari 2009
Rabu, 21 Januari 2009
1001 Cara Mengajak Bercinta Ne
Kamus Mistik, Klenik, Metafisik
1001 Cara Mengajak Bercinta
Kategori : Seks & Kesehatan baca berita di lintas berita ShareThis
seksMEMBERI isyarat kepada pasangan untuk mengajak bercinta bisa dengan seribu macam cara dan gaya. Ada yang sudah tahu sama tahu, namun ada pula yang harus pakai kode-kode khusus. Nah seperti apa sih tanda-tandanya kalau sudah "kepengen"? Inilah beberapa komentar yang mewakili kaum istri maupun suami :
KOMENTAR ISTRI
SIFA (23), Bandung : Pengantin Baru Nggak Perlu Kode Khusus
"Aku baru saja menikah. Jadi, bisa kebayang dong, hampir tiap malam kami making love. Karena itu enggak usah pake tanda-tanda biasanya langsung hayo aja. Pokoknya kalau kami berdua udah tiduran di ranjang, wow, let's go deh. Tapi pasti pakai foreplay dong. Seringnya aku sih yang memulai. Misalnya cium-cium telinga suamiku. Kalau suamiku lebih banyak diam. Cuma dari mimik wajahnya kelihatan, aku tahulah kalau dia sudah 'on'."
DIAN (28), Jakarta : Pakai Lingerie Seksi
"Aku sudah lima tahun menikah. Soal kegiatan intim aku masih rutin kok, paling enggak seminggu dua kali. Soal kasih kode kalau lagi kepengen, apa ya. Biasanya sih aku pakai lingerie seksi. Kebetulan aku punya koleksi lumayan banyak. Kalau abis mandi malam, pulang kantor, aku langsung pakai lingerie seksi ke luar dari kamar mandi, trus enggak pakai apa-apa lagi. Suamiku udah tahu tuh, artinya aku lagi romantis banget. Saking tahunya hobiku ngumpulin lingerie, sering juga dia beliin sambil ngomong, "Nanti malam dipakai ya, Ma'. Artinya, dia juga kepengen, kan?"
AVI (37), Semarang : Ngomong Langsung
"Setelah 15 tahun menikah, kegiatan seks masih kami lakukan, meski frekuensinya udah enggak sesering dulu, paling-paling dua minggu sekali. Soal ajakan, tergantung mood-ku dan suami. Kalau sudah menikah lama, pasti deh tahu kapan mood-nya ketemu. Cuma kayaknya sekarang aku dan suami sudah kehilangan spontanitas. Artinya, kalau mau berhubungan intim, langsung aja, enggak pakai basa-basi penuh cinta seperti pengantin baru dulu. Mungkin sudah waktunya kami berbulan madu lagi ya. Sekarang ini kalau mau bercinta, aku bilang aja terus terang kalau kepengen. Biasanya suamiku langsung mengiyakan. Kalau dulu sih segala macam kode khusus sudah pernah kami coba. Sekarang ini, enaknya ngomong langsung."
MEISKE (31), Bogor : Meniru Adegan Film
"Aku sering meniru adegan film kalau mau bermesraan sama suami. Misalnya mengusapkan lidahku di lehernya, meniup tengkuknya. Wah, pokoknya macam-macam deh. Dari dulu aku memang suka film romantis. Makanya aku beruntung bisa meniru adegan-adegan mesranya. Suamiku biasanya langsung ngerti bahwa aku siap bercinta. Aku tahu, buat lelaki, ciuman seperti itu adalah godaan dan pancingan. Dia pernah nyeletuk, 'Ma, kalau Mama udah kayak gitu, papa langsung bergairah deh'. Wah, bangga banget aku. Makanya udah tujuh tahun menikah, hubungan seks kami masih hot seperti pengantin baru. Soalnya aku enggak malu sih menunjukkan gairahku dan juga selalu cari-cari cara mengajak making love yang atraktif, gitu."
TARI (26), Jakarta : Tak Pakai Celana Dalam
"Kalau lagi kepengin, gampang aja. Meski aku masih pakai daster, celana dalam aku tanggalkan. Terus kalau suamiku masih asyik baca koran atau nonton TV, aku langsung duduk di pangkuannya. Dia udah tahu deh, kalau aku lagi 'on'. Kebayang kan kalau kami langsung masuk kamar. Tentu saja kami lakukan semua itu kalau anak-anakku udah masuk kamar mereka. Dari dulu gaya ini selalu mempan tuh. Suamiku enggak pernah nolak meski kami sudah kawin 4 tahun. Jadinya, belum kepikir coba cara lain."
FRIBI (29), Surabaya : Cukup Dengan Pelukan
"Karena aku sudah menikah 6 tahun, aku tahu mana bagian tubuh suamiku yang paling peka kalau disentuh. Ha ha ha...suamiku paling cepat 'on' kalau sudah dipeluk pundaknya terus dikitik-kitik. Kalau sudah begitu, suamiku tahu kalau aku juga kepengen. Selanjutnya bisa ditebak, kami pasti berhubungan intim. Selain itu, aku juga suka menggelitik ketiaknya. Pokoknya, semua bagian sensitifnya deh. Tentu saja butuh waktu untuk mengeksplor. Nah, begitu tahu, kalau kita mau, tinggal disentuh aja. Iya, kan?"
KOMENTAR SUAMI
TORI (31), Bogor : Istri Dibelai, Langsung On
"Saya beruntung punya istri yang fisiknya sehat dan bugar sehingga meski sudah empat tahun menikah kami tetap seperti pengantin baru saja. Kenapa? Karena tanpa pakai aneka kode, diusap-usap bokongnya saja istri saya sudah langsung siap. Udah gitu, yang bikin saya puas, making love kami selalu lama. Malah kadang saya sudah capek, istri saya tetap on. Mungkin karena dia rajin berolahraga. Makanya, kalau ditanya tanda-tanda saya pengen ya, cukup dengan mengelus istri saja. Untungnya, setiap kali saya mau, istri juga selalu mau alias enggak pernah nolak."
HARI (40), Jakarta : Lihat Film Biru Dulu
"Setelah sepuluh tahun menikah, terus terang hubungan intim kadang terasa seperti rutinitas saja. Makanya harus pintar-pintar cari variasi. Sekarang ini kalau mau making love sama istri harus ketemu mood-nya dulu. Kalau dulu sih, waktu masih pengantin baru, kayaknya enggak usah pakai kode langsung oke. Sekarang, kadang saya mood, istri enggak, atau sebaliknya sehingga sering enggak ketemu. Sekarang saya coba-coba variasi baru, bangkitkan gairah lewat BF. Kalau sudah sama-sama on, baru deh. Jadi kalau dibilang pakai kode, ya mungkin nonton BF itulah kodenya. Soalnya, sehabis nonton, pasti maunya langsung bikin film sendiri. Ha ha ha."
HIDAYAT (27), Bandung : Kedipan Mata
"Karena masih tinggal di rumah mertua, saya enggak bisa seenaknya ngajak istri bercinta. Tapi biasanya sih, kalau saya sedang pengen pas ada mertua di dekat situ, saya cukup memandang istri sambil kedipkan mata dan ngomong, 'Ah, ngantuk nih, mau tidur'. Enggak lama istri pasti nyusul ke kamar dan selanjutnya pasti sudah bisa ditebak."
YONO (34), Semarang : Cepat -Cepat Mandi
"Kalau sepulang kantor aku langsung cepat-cepat mandi terus menyemprotkan wewangian padahal tidak akan pergi lagi, biasanya istriku sudah tahu. Itu tandanya aku lagi mood banget untuk bercinta. Untungnya istriku enggak pernah nolak. Malah dia senang dan memuji-muji teknikku. Pada dasarnya, istriku memang senang segala sesuatu yang serbarapi, bersih, dan wangi. Makanya kalau aku pulang kantor langsung mandi, dia juga cepat-cepat bersihin tempat tidur. Katanya ML yang paling nikmat ya kalau cuma bau wangi yang kecium."
AHWADI (36), Jakarta : Dicium dan Dibelai
"Aku dan istriku sudah menikah cukup lama, 7 tahun. Nah selama ini kalau aku atau dia ingin making love, caranya gampang. Biasanya langsung tahu siapa yang duluan mencium atau membelai dia yang lagi in the mood for love. Terutama kalau yang dicium atau diusap-usap itu bagian yang sensitif. Istriku paling enggak tahan kalau diciumi tengkuknya. Kalau digituin, dia langsung on. Sederhana kan?"
REZA (29), Jakarta : Tanpa Busana
"Istriku sudah tahu, kalau aku masuk kamar duluan, terus dia nyusul dan begitu buka selimut aku sudah tanpa busana itu artinya aku lagi mau 'hupla-hupla'. Ini istilah kami berdua untuk bilang making love. Biasanya sih dia enggak pernah nolak. Kecuali dia lagi haid. Tapi istriku kelewat ngerti kok. Bahkan kalaupun dia sedang haid, dia tetap mau menyenangkan aku kok. Caranya ya, tahu sendirilah. Kan enggak melulu harus bersanggama."
Penulis : Santi Hartono (kompas)
1001 Cara Mengajak Bercinta
Kategori : Seks & Kesehatan baca berita di lintas berita ShareThis
seksMEMBERI isyarat kepada pasangan untuk mengajak bercinta bisa dengan seribu macam cara dan gaya. Ada yang sudah tahu sama tahu, namun ada pula yang harus pakai kode-kode khusus. Nah seperti apa sih tanda-tandanya kalau sudah "kepengen"? Inilah beberapa komentar yang mewakili kaum istri maupun suami :
KOMENTAR ISTRI
SIFA (23), Bandung : Pengantin Baru Nggak Perlu Kode Khusus
"Aku baru saja menikah. Jadi, bisa kebayang dong, hampir tiap malam kami making love. Karena itu enggak usah pake tanda-tanda biasanya langsung hayo aja. Pokoknya kalau kami berdua udah tiduran di ranjang, wow, let's go deh. Tapi pasti pakai foreplay dong. Seringnya aku sih yang memulai. Misalnya cium-cium telinga suamiku. Kalau suamiku lebih banyak diam. Cuma dari mimik wajahnya kelihatan, aku tahulah kalau dia sudah 'on'."
DIAN (28), Jakarta : Pakai Lingerie Seksi
"Aku sudah lima tahun menikah. Soal kegiatan intim aku masih rutin kok, paling enggak seminggu dua kali. Soal kasih kode kalau lagi kepengen, apa ya. Biasanya sih aku pakai lingerie seksi. Kebetulan aku punya koleksi lumayan banyak. Kalau abis mandi malam, pulang kantor, aku langsung pakai lingerie seksi ke luar dari kamar mandi, trus enggak pakai apa-apa lagi. Suamiku udah tahu tuh, artinya aku lagi romantis banget. Saking tahunya hobiku ngumpulin lingerie, sering juga dia beliin sambil ngomong, "Nanti malam dipakai ya, Ma'. Artinya, dia juga kepengen, kan?"
AVI (37), Semarang : Ngomong Langsung
"Setelah 15 tahun menikah, kegiatan seks masih kami lakukan, meski frekuensinya udah enggak sesering dulu, paling-paling dua minggu sekali. Soal ajakan, tergantung mood-ku dan suami. Kalau sudah menikah lama, pasti deh tahu kapan mood-nya ketemu. Cuma kayaknya sekarang aku dan suami sudah kehilangan spontanitas. Artinya, kalau mau berhubungan intim, langsung aja, enggak pakai basa-basi penuh cinta seperti pengantin baru dulu. Mungkin sudah waktunya kami berbulan madu lagi ya. Sekarang ini kalau mau bercinta, aku bilang aja terus terang kalau kepengen. Biasanya suamiku langsung mengiyakan. Kalau dulu sih segala macam kode khusus sudah pernah kami coba. Sekarang ini, enaknya ngomong langsung."
MEISKE (31), Bogor : Meniru Adegan Film
"Aku sering meniru adegan film kalau mau bermesraan sama suami. Misalnya mengusapkan lidahku di lehernya, meniup tengkuknya. Wah, pokoknya macam-macam deh. Dari dulu aku memang suka film romantis. Makanya aku beruntung bisa meniru adegan-adegan mesranya. Suamiku biasanya langsung ngerti bahwa aku siap bercinta. Aku tahu, buat lelaki, ciuman seperti itu adalah godaan dan pancingan. Dia pernah nyeletuk, 'Ma, kalau Mama udah kayak gitu, papa langsung bergairah deh'. Wah, bangga banget aku. Makanya udah tujuh tahun menikah, hubungan seks kami masih hot seperti pengantin baru. Soalnya aku enggak malu sih menunjukkan gairahku dan juga selalu cari-cari cara mengajak making love yang atraktif, gitu."
TARI (26), Jakarta : Tak Pakai Celana Dalam
"Kalau lagi kepengin, gampang aja. Meski aku masih pakai daster, celana dalam aku tanggalkan. Terus kalau suamiku masih asyik baca koran atau nonton TV, aku langsung duduk di pangkuannya. Dia udah tahu deh, kalau aku lagi 'on'. Kebayang kan kalau kami langsung masuk kamar. Tentu saja kami lakukan semua itu kalau anak-anakku udah masuk kamar mereka. Dari dulu gaya ini selalu mempan tuh. Suamiku enggak pernah nolak meski kami sudah kawin 4 tahun. Jadinya, belum kepikir coba cara lain."
FRIBI (29), Surabaya : Cukup Dengan Pelukan
"Karena aku sudah menikah 6 tahun, aku tahu mana bagian tubuh suamiku yang paling peka kalau disentuh. Ha ha ha...suamiku paling cepat 'on' kalau sudah dipeluk pundaknya terus dikitik-kitik. Kalau sudah begitu, suamiku tahu kalau aku juga kepengen. Selanjutnya bisa ditebak, kami pasti berhubungan intim. Selain itu, aku juga suka menggelitik ketiaknya. Pokoknya, semua bagian sensitifnya deh. Tentu saja butuh waktu untuk mengeksplor. Nah, begitu tahu, kalau kita mau, tinggal disentuh aja. Iya, kan?"
KOMENTAR SUAMI
TORI (31), Bogor : Istri Dibelai, Langsung On
"Saya beruntung punya istri yang fisiknya sehat dan bugar sehingga meski sudah empat tahun menikah kami tetap seperti pengantin baru saja. Kenapa? Karena tanpa pakai aneka kode, diusap-usap bokongnya saja istri saya sudah langsung siap. Udah gitu, yang bikin saya puas, making love kami selalu lama. Malah kadang saya sudah capek, istri saya tetap on. Mungkin karena dia rajin berolahraga. Makanya, kalau ditanya tanda-tanda saya pengen ya, cukup dengan mengelus istri saja. Untungnya, setiap kali saya mau, istri juga selalu mau alias enggak pernah nolak."
HARI (40), Jakarta : Lihat Film Biru Dulu
"Setelah sepuluh tahun menikah, terus terang hubungan intim kadang terasa seperti rutinitas saja. Makanya harus pintar-pintar cari variasi. Sekarang ini kalau mau making love sama istri harus ketemu mood-nya dulu. Kalau dulu sih, waktu masih pengantin baru, kayaknya enggak usah pakai kode langsung oke. Sekarang, kadang saya mood, istri enggak, atau sebaliknya sehingga sering enggak ketemu. Sekarang saya coba-coba variasi baru, bangkitkan gairah lewat BF. Kalau sudah sama-sama on, baru deh. Jadi kalau dibilang pakai kode, ya mungkin nonton BF itulah kodenya. Soalnya, sehabis nonton, pasti maunya langsung bikin film sendiri. Ha ha ha."
HIDAYAT (27), Bandung : Kedipan Mata
"Karena masih tinggal di rumah mertua, saya enggak bisa seenaknya ngajak istri bercinta. Tapi biasanya sih, kalau saya sedang pengen pas ada mertua di dekat situ, saya cukup memandang istri sambil kedipkan mata dan ngomong, 'Ah, ngantuk nih, mau tidur'. Enggak lama istri pasti nyusul ke kamar dan selanjutnya pasti sudah bisa ditebak."
YONO (34), Semarang : Cepat -Cepat Mandi
"Kalau sepulang kantor aku langsung cepat-cepat mandi terus menyemprotkan wewangian padahal tidak akan pergi lagi, biasanya istriku sudah tahu. Itu tandanya aku lagi mood banget untuk bercinta. Untungnya istriku enggak pernah nolak. Malah dia senang dan memuji-muji teknikku. Pada dasarnya, istriku memang senang segala sesuatu yang serbarapi, bersih, dan wangi. Makanya kalau aku pulang kantor langsung mandi, dia juga cepat-cepat bersihin tempat tidur. Katanya ML yang paling nikmat ya kalau cuma bau wangi yang kecium."
AHWADI (36), Jakarta : Dicium dan Dibelai
"Aku dan istriku sudah menikah cukup lama, 7 tahun. Nah selama ini kalau aku atau dia ingin making love, caranya gampang. Biasanya langsung tahu siapa yang duluan mencium atau membelai dia yang lagi in the mood for love. Terutama kalau yang dicium atau diusap-usap itu bagian yang sensitif. Istriku paling enggak tahan kalau diciumi tengkuknya. Kalau digituin, dia langsung on. Sederhana kan?"
REZA (29), Jakarta : Tanpa Busana
"Istriku sudah tahu, kalau aku masuk kamar duluan, terus dia nyusul dan begitu buka selimut aku sudah tanpa busana itu artinya aku lagi mau 'hupla-hupla'. Ini istilah kami berdua untuk bilang making love. Biasanya sih dia enggak pernah nolak. Kecuali dia lagi haid. Tapi istriku kelewat ngerti kok. Bahkan kalaupun dia sedang haid, dia tetap mau menyenangkan aku kok. Caranya ya, tahu sendirilah. Kan enggak melulu harus bersanggama."
Penulis : Santi Hartono (kompas)
Minggu, 18 Januari 2009
CARA PENULARAN / PENYEBARAN VIRUS HIV AIDS
Pengertian, Definisi dan Cara Penularan / Penyebaran Virus HIV AIDS - Info / Informasi Penyakit Menular Seksual / PMS
Mon, 05/06/2006 - 3:57pm — godam64
A. Virus HIV
HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus yang dapat menyebabkan AIDS dengan cara menyerang sel darah putih yang bernama sel CD4 sehingga dapat merusak sistem kekebalan tubuh manusia yang pada akhirnya tidak dapat bertahan dari gangguan penyakit walaupun yang sangat ringan sekalipun.
Virus HIV menyerang sel CD4 dan merubahnya menjadi tempat berkembang biak Virus HIV baru kemudian merusaknya sehingga tidak dapat digunakan lagi. Sel darah putih sangat diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh. Tanpa kekebalan tubuh maka ketika diserang penyakit maka tubuh kita tidak memiliki pelindung. Dampaknya adalah kita dapat meninggal dunia terkena pilek biasa.
B. Penyakit AIDS
AIDS adalah singkatan dari Acquired Immune Deficiency Syndrome yang merupakan dampak atau efek dari perkembang biakan virus hiv dalam tubuh makhluk hidup. Virus HIV membutuhkan waktu untuk menyebabkan sindrom AIDS yang mematikan dan sangat berbahaya. Penyakit AIDS disebabkan oleh melemah atau menghilangnya sistem kekebalan tubuh yang tadinya dimiliki karena sel CD4 pada sel darah putih yang banyak dirusak oleh Virus HIV.
Ketika kita terkena Virus HIV kita tidak langsung terkena AIDS. Untuk menjadi AIDS dibutuhkan waktu yang lama, yaitu beberapa tahun untuk dapat menjadi AIDS yang mematikan. Seseorang dapat menjadi HIV positif. Saat ini tidak ada obat, serum maupun vaksin yang dapat menyembuhkan manusia dari Virus HIV penyebab penyakit AIDS.
C. Metode / Teknik Penularan dan Penyebaran Virus HIV AIDS
- Darah
Contoh : Tranfusi darah, terkena darah hiv+ pada kulit yang terluka, terkena darah menstruasi pada kulit yang terluka, jarum suntik, dsb
- Cairan Semen, Air Mani, Sperma dan Peju Pria
Contoh : Laki-laki berhubungan badan tanpa kondom atau pengaman lainnya, oral seks, dsb.
- Cairan Vagina pada Perempuan
Contoh : Wanita berhubungan badan tanpa pengaman, pinjam-meminjam alat bantu seks, oral seks, dll.
- Air Susu Ibu / ASI
Contoh : Bayi minum asi dari wanita hiv+, Laki-laki meminum susu asi pasangannya, dan lain sebagainya.
Cairan Tubuh yang tidak mengandung Virus HIV pada penderita HIV+ :
- Air liur / air ludah / saliva
- Feses / kotoran / tokai / bab / tinja
- Air mata
- Air keringat
- Air seni / air kencing / air pipis / urin / urine
Tambahan :
Jangan mengucilkan dan menjauhi penderita HIV karena mereka membutuhkan bantuan dan dukungan agar bisa melanjutkan hidup tanpa banyak beban dan berpulang ke rahmatullah dengan ikhlas.
* kesehatan masyarakat
Mon, 05/06/2006 - 3:57pm — godam64
A. Virus HIV
HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus yang dapat menyebabkan AIDS dengan cara menyerang sel darah putih yang bernama sel CD4 sehingga dapat merusak sistem kekebalan tubuh manusia yang pada akhirnya tidak dapat bertahan dari gangguan penyakit walaupun yang sangat ringan sekalipun.
Virus HIV menyerang sel CD4 dan merubahnya menjadi tempat berkembang biak Virus HIV baru kemudian merusaknya sehingga tidak dapat digunakan lagi. Sel darah putih sangat diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh. Tanpa kekebalan tubuh maka ketika diserang penyakit maka tubuh kita tidak memiliki pelindung. Dampaknya adalah kita dapat meninggal dunia terkena pilek biasa.
B. Penyakit AIDS
AIDS adalah singkatan dari Acquired Immune Deficiency Syndrome yang merupakan dampak atau efek dari perkembang biakan virus hiv dalam tubuh makhluk hidup. Virus HIV membutuhkan waktu untuk menyebabkan sindrom AIDS yang mematikan dan sangat berbahaya. Penyakit AIDS disebabkan oleh melemah atau menghilangnya sistem kekebalan tubuh yang tadinya dimiliki karena sel CD4 pada sel darah putih yang banyak dirusak oleh Virus HIV.
Ketika kita terkena Virus HIV kita tidak langsung terkena AIDS. Untuk menjadi AIDS dibutuhkan waktu yang lama, yaitu beberapa tahun untuk dapat menjadi AIDS yang mematikan. Seseorang dapat menjadi HIV positif. Saat ini tidak ada obat, serum maupun vaksin yang dapat menyembuhkan manusia dari Virus HIV penyebab penyakit AIDS.
C. Metode / Teknik Penularan dan Penyebaran Virus HIV AIDS
- Darah
Contoh : Tranfusi darah, terkena darah hiv+ pada kulit yang terluka, terkena darah menstruasi pada kulit yang terluka, jarum suntik, dsb
- Cairan Semen, Air Mani, Sperma dan Peju Pria
Contoh : Laki-laki berhubungan badan tanpa kondom atau pengaman lainnya, oral seks, dsb.
- Cairan Vagina pada Perempuan
Contoh : Wanita berhubungan badan tanpa pengaman, pinjam-meminjam alat bantu seks, oral seks, dll.
- Air Susu Ibu / ASI
Contoh : Bayi minum asi dari wanita hiv+, Laki-laki meminum susu asi pasangannya, dan lain sebagainya.
Cairan Tubuh yang tidak mengandung Virus HIV pada penderita HIV+ :
- Air liur / air ludah / saliva
- Feses / kotoran / tokai / bab / tinja
- Air mata
- Air keringat
- Air seni / air kencing / air pipis / urin / urine
Tambahan :
Jangan mengucilkan dan menjauhi penderita HIV karena mereka membutuhkan bantuan dan dukungan agar bisa melanjutkan hidup tanpa banyak beban dan berpulang ke rahmatullah dengan ikhlas.
* kesehatan masyarakat
Rabu, 14 Januari 2009
Langganan:
Postingan (Atom)
